Iako ti se možda trenutno čini kao prokletstvo, sindrom policističnih jajnika (PCOS) je zapravo nastao tijekom evolucije kako bi olakšao i zaštitio život žene. Da bi odgovorili na pitanje zašto je nastao moramo se vratiti 250 000 godina prije Krista. Način života se sve do prije 12 000 godina nije puno promijenio – ljudi su se bavili lovom i skupljanjem plodova. U to doba vladala je oskudica hrane i glad. Ljudi nisu imali 5 obroka u danu svaka 4 sata – jeli su 1-2 obroka u danu, a ponekad nisu imali niti jedan obrok.
Kakve to veze ima s PCOS?
Naša tijela su napravljena tako da štede energiju gdje god mogu. Primjer stanja u kojem nam treba puno energije je trudnoća. U gladi žensko tijelo puno teže može iznijeti trudnoću jer nam u trudnoći treba puno više hranjivih tvari. U vrijeme kada hrane nije bilo u izobilju, ženi nije bilo u cilju da lako ostane trudna jer je to značilo da će biti ranjiva i da možda neće preživjeti u takvim uvjetima. Tako nastaje evolucijska prilagodba na stanje gladi koja se zove sindrom policističnih jajnika (PCOS). Evolucijska prilagodba znači da se naše tijelo počelo ponašati na određen način kako bi mi lakše preživjeli.
PCOS nam je pomogao preživjeti iz 3 razloga:
- PCOS nam štedi energiju. Naime, PCOS djeluje tako da smanjuje mogućnost začeća. Cilj manje mogućnosti začeća je da bi ženu poštedio gubitka energije na ‘izradu’ bebe i iznošenje trudnoće. Samo ću naglasiti da nije nemoguće ostati trudna s PCOS, ali je malo teže jer je manje godišnjih ovulacija ili su ciklusi bez ovulacije.
- PCOS nam daje snagu. Osim toga, u PCOS glavni poremećaj koji se javlja je hiperandrogenizam što znači da ima puno testosterona. Testosteron je muški hormon koji je odgovoran za muška obilježja pa tako uzrokuje pojačanu dlakavost, masnu kožu i akne (sve ono što nam inače zadaje glavobolje u PCOS-u). Međutim, ono što testosteron također daje su mišići. Žene s PCOS zbog visokih razina testosterona imaju veću mišićnu masu i lakše ju grade. Mišićna masa bila je odlična za izdržljivost u izazovnim vremenima paleolitika i mezolitika jer su takve snažne žene lakše bježale od opasnosti, borile se za život i na kraju preživjele.
- PCOS nam stvara zalihe energije. Drugi poremećaj koji se veže za PCOS je inzulinska rezistencija. Zbog nje žene s PCOS podložne su stvaranju masnih naslaga, a masne naslage su bile odlične za čuvanje energije za situacije kada hrane nema. Tada se naše tijelo hrani iz tih masnih naslaga.
Međutim, mi više ne živimo u oskudici hranom pa kako to da je PCOS i dalje toliko prisutan?
Već smo rekli da je PCOS evolucijska prilagodba. Ona je nastajala kroz desetke i stotine tisuća godina. Kako je sporo nastajala tako će i sporo nestajati – evolucija zahtijeva vrijeme.
I što sada?
Čovjek je tisućama godina pokazivao kako prilagodbom može napredovati čak i kada mu okolnosti ne idu u korist. Okolnost je PCOS, a prilagodba je:
- promjena prehrane koja će ti služiti
- povećanje fizičke aktivnosti, a da pri tome uživaš
- odnosi oko tebe koji ti stvaraju stres
- kvalitetniji san
- svjesnije kretanje kroz dan
- dublji dahu za opuštanje
- promjena posla ako ti je on izvor frustracije itd.
Ako trebaš pomoć u provedbi ovih koraka, pogledaj rad sa mnom.
